ダイエット談義：痩せる運動・サプリメントと効果

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困るのは彼らですよ。楽して、なんてのは無いよ。

ダイエットしかり。痩せるという漢字を見てみなさい。

ヤマイだれですよ、つまり病気、ということ。半分病気にならないと、結局、痩せないよ。

とてもとても変わったと思っている。痩せることによって体調管理を続けようと思う気持ち 失敗しながらも気持ちをダイエットに向ける姿勢 まあ、見えないだろうけどいつも思っている・・・痩せたいて。



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このダイエットの目的は、「ただ痩せる」だけではなく、体力のあるしなやかな体を作ること。痩せても、体力が無くなってしまっていたら、やりたい事もやれなくなるし。

近所を走るのがいい。これらの他、ダイエット食を取り、運動せずに、痩せる方法もある。

そうして、必死になって、体重を落とし、 美容 のサロンに通うことなく、安上がりで、美しくなろうとする。

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食べる量が増えているくせに 痩せるなんて…。ステキなダイエット法、どこで知ったの〜?…冗談ですけど…。



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ダイエットの成果が出てきました。-4kg減です^^ 食事を朝、昼は普通に食べて 夜だけプロテインって感じです。

あと3kgは健康のために痩せたいですね。最近の 大仁田厚 はヤバイですね!これだけ痩せると洋服総入れ替えでしょうね。

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■栄養素表示 ● 品名 清涼飲料水 ● 内容量 360ml×3 ● 栄養表示／100g（約80ml）あたり 　 水分 49.9g エネルギー 198kcal たんぱく質 0.3g ナトリウム 12.9mg 灰分 0.6g カルシウム 15.4mg 炭水化物 49.2g マグネシウム 75.1mg ■原材料表示 ● 原材料 　 野草 ヨモギ、ドクダミ、タンポポ、オオバコ、クコ、 クマザサ、ツユクサ、松の葉、オトギリソウ、 ハトムギ、カンゾウ、アカザ、アマチャヅル、 キダチアロエ、ナンテンの葉、カワラケツメイ、 エゾウコギ、イチョウ、カキドオシ、アマドコロ、 スギナ、ケツメイシ、ツルナ、桂皮、ハブ茶、 アカメガシワ、アケビの実、忍冬、杜仲の葉、 ハブソウ、ヤマイモ、ウコン、マタタビ　他 野菜 トマト、きゅうり、キャベツ、ホウレンソウ、 パセリ、大根、ブロッコリー、れんこん、 人参、玉ねぎ、かぶ、もやし、ごぼう、 しいたけ、じゃがいも 果物 りんご、パパイヤ、パイナップル、レモン その他 塩水湖水低塩化ナトリウム液 （塩水湖水ミネラル液）、根こんぶ、貝化石、 果糖（蔗糖）、黒糖、オリゴ糖 ● お客様へのお願い 　 開栓前は冷暗所に、開栓後は必ず冷蔵庫にて保存して下さい。薄めてお飲みになる場合は、必要な量だけ作って飲んでしまって下さい。薄めたものは長時間保存しないで下さい。 ★　★　★　★　★　★　★　★ 本格的プチ断食「ファスティングダイエット」のバージョンアップ その名は「ファーストプラン」 　■日本人に適した食生活「マゴワヤサシイ」とは？ 　「マゴワヤサシイ」の食事の土台を支える3大栄養素は、たんぱく質・脂肪・炭水化物の3つ。これらが、15％・25％・60％という比率になるように、バランスの良い食事をするのが理想的です。　日本人の食生活は、戦後50年の間に大きく変化しました。農耕民族だった日本人はほとんど食べなかった肉類・洋食が中心になり、インスタント食品・加工食品の常食、食事代わりにファーストフード、と昔では考えられない食生活に大きく変化しました。 　医療はどんどん進歩するのに、慢性的な病気を抱えこむ人が後を絶たないのはビタミン・ミネラル不足、脂肪の摂りすぎなど、偏った食生活や栄養のバランスのせいなのです。この食生活が現代病を起こしています。　日本人に適した、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれた食材。それが「マゴワヤサシイ」なのです！ マ マメ……豆類・豆腐・味噌・納豆たんぱく質とマグネシウムが豊富 ゴ ゴマ……ゴマ・ナッツ類ビタミンEが豊富 ワ ワカメ……ワカメ・昆布などの海藻類カルシウムなどのミネラルが豊富 ヤ ヤサイ……野菜全般ベータカロチンやビタミンCが豊富 サ サカナ……魚類（特に青魚や鮭）不飽和脂肪酸のオメガ3が豊富なたんぱく質 シ シイタケ……椎茸などのきのこ類ビタミンDが豊富 イ イモ……じゃがいも・さつまいも食物繊維が豊富 　■奇跡のミネラルマグネシウムとは？ ■現代人に必須の健康理論ファスティングのススメ ★　★　★　★　★　★　★　★ ファスティングダイエットは半日でも3日でもOK！ 詳しいファスティング方法はこちら

ただ短にダイエットしただけでは他のところが痩せるし・・・ まあ、 二の腕痩せ に限らず、 部分痩せ はおうおうにしてそんなものですけど。。

。そして、出てきたclubサンドはメチャ油っこーいヘビー級〜 パスタのシュリンプはプリプリで成功〜!!!こちらもクリームソースでダイエットには大敵なカロリー強!運動してもこんなじゃ、痩せるわけない↓↓↓ と言うよりも、サイズダウンなんだけど。

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オールスターズダイエット 600粒
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商品説明「オールスターズダイエット 600粒」は、L-オルニチン、L-アルギニン、L-カルニチン、コエンザイムQ10(CoQ10)などを配合したサプリメントです。毎日の美容と健康維持にお役立てください。お召し上がり方健康補助食品として、1日8-10粒を目安に水、またはぬるま湯でお召し上がりください。*食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。使用上の注意●アレルギー体質、疾病のある方、又希に体質に合わない方もございますので、ご利用後体調のすぐれない場合は、一時ご利用を中止してください。●小さなお子様の手の届かない場所に保存してください。●天然素材を使用しているため、粒の色が異なる場合がございますが、品質には問題ございませんので、ご安心してお召し上がりください。保存方法湿気や、直射日光を避け、涼しい所に保管してください。原産国日本健康食品　>　サプリメント　>　アミノ酸　>　オルニチン　>　 販売元　JFCコーポレーション原産国 日本内容量：120g(200mg*600粒)1日量(目安)：8-10粒約60-75日分JANコード：　4560201310217※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがありますオルニチンとはオルニチンは体内ではタンパク質を構成せず、遊離した状態で存在している｢遊離アミノ酸」です。そのため、肉や魚や大豆などのタンパク質に含まれている他のアミノ酸と比べ、オルニチンは食事から摂取しにくいアミノ酸といえます。L-カルニチンとはL-カルニチンは、アミノ酸の一種リジンが体内で変化した物質です。日々の生活や食事内容によって不足しがちになるのがL-カルニチンの特性です。最近ダイエット時の栄養補給に効果的な成分としてL-カルニチンが注目されています。コエンザイムQ10(CoQ10)とはコエンザイムは、脂溶性のビタミン様物質で、ヒトのミトコンドリアに最も多く存在しています。食品で多くのコエンザイムを含むものには、レバーやモツ、牛肉、カツオなどがあります。コエンザイムは、2001年4月から食品として販売可能になった成分です。●コエンザイムQ10に妊娠中・授乳中の摂取についてコエンザイムQ10の妊娠中・授乳中の摂取はお控えいただくか、担当医にご相談ください。コエンザイムQ10は体内に存在する補酵素ですので、安全性については特に問題ないとは思われるのですが、妊婦さんや授乳婦さんを対象にした臨床は道徳上行なうことができず、安全性については十分なデータがないことから、万が一のことを考えてお控えいただいたほうがよろしいと思います。BCAAとはBCAAとは分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)の事で、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つをさします。BCAAは必須アミノ酸の約35%から40%、筋肉を構成するタンパク質の約15%から20%を占めます。BCAAの摂取で効果的にアミン酸を補給する事が出来ます。クレアチンとはクレアチンは生体内ではアルギニン、グリシン、メチオニンの3種のアミノ酸から合成される有機物です。クレアチンは動物の筋肉の中に含まれているため肉や魚といった食品に含まれています。人体では95%が筋肉に存在しています。原材料乳糖、L-オルニチン塩酸塩、L-カルニチン酒石酸塩、クレアチン、大豆ペプチド、α-リポ酸、コエンザイムQ10、結晶セルロース、ショ糖エステル、L-アルギニン、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、V.C、イソロイシン、バリン、ロイシン、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12栄養成分(8粒1600mgあたり)エネルギー 6.49kcal、たんぱく質 0.11g、脂質 0.03g、炭水化物 1.44g、ナトリウム 0.29mg、L-アルギニン 23.52mg、バリン 4.70mg、ロイシン 4.70mg、イソロイシン 6.27mg広告文責：ケンコーコム株式会社電話番号：012022 55 66

近くの病院で簡単な健康診断をしてもらって 痩せるだけでなく、どれだけ健康になったか・・・を数字で検証してみようと思います。長い間健康診断なんてしてなかったので・・・ちょっと怖いな〜。

ダイエット効果は写真で。メタボ効果は数字で・・・。

ダイエット中の 悩みとなる肌のたるみ、しわを防いで、便秘も解消してくれます。繊維が多いのでデトックス効果もあります。

キャベツはダイエットに最適な食べ物のひとつなのです。ダイエットに最適なキャベツを賢く使って痩せる。



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※商品の発送には3日から15日かかります。※お取り寄せ商品です。ご注文頂いてからの発注の為、商品によりましてはメーカー欠品、終売などもございます。その際には、ご注文のキャンセルをお願いさせて頂く場合がございます。また、状況の確認までお時間がかかってしまう場合もございます。※20個以上のご注文は納期の確認をお願い致します。お取り寄せ商品の為、ご注文後のキャンセルはお受け出来ません。凹凸特殊編みにより、お肌をマッサージしエクササイズをサポート。歩行や運動も支援します。商品説明文「ダイエットアライナ レディ(ハーフ) 508508 BK M」は、裏側の部分的な凹凸特殊編みが、動くたびにお肌をマッサージしエクササイズをサポートするシェイプアップスパッツです。部位によって編み方を変えることで体圧を変化させ、筋肉の動きをサポート。無理のない足運びを導くよう設計されているので、足の動きをスムーズにすると同時に、腰や関節を安定させ、関節への負担を軽減します。体にフィットするので、アンダーパンツ(インナー)としての着用に最適です。男性用。素材ナイロン85%、ポリウレタン15% カラー：ブラック Mサイズ(ヒップ：85-93cm・身長150-160cm) JANコード：4907448704681 広告文責株式会社シーディ　0120-19-9989発売元フットマークダイエットアライナ レディ(ハーフ) 508508 BK M

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この商品はケータイからもご購入頂けます。 定期購入はこちら【調理の仕方】レンジで4分間お皿にのせラップをかけ過熱するだけ！！（500Wの場合）【注意】◆レンジをかけた後は熱いのでやけどに注意！！◆ラップをかけたまま冷ませば、やわらかい　玄米になります。◆送料無料は、お一人様一回限りとさせていただきます。二回目からは送料がかかります。ご了解ください。◆この商品はクール便を利用しますので、◆運送業者はヤマト運輸（クール便）を　選定願います。　冷凍食品ですので保存はフリーザーに保存ください。◆また、他の商品との同梱はできません。名称：冷凍玄米ご飯原材料：玄米内容量：1200g（150g×8個）保存方法：-18℃以下で保存賞味期限：製造日から6ヶ月間カロリー：1食当たり240kcal調理方法：500W電子レンジで4分間加熱 広告文責株式会社 ニッチコーポレーション電話　0875-25-6021 メーカー シャインフーズ株式会社 区分 日本製・食品

テレビなどでも話題になっています。通常のダイエットは、痩せる、細くなる、体重が減るということです。

しかしピラティスでは、筋肉を鍛えて体を引き締める、そして筋肉により脂肪を燃焼させることで痩せるということになります。しかし実際に痩せようと思ったらなかなか難しい。

食べずに運動をすれば痩せる、それは当たり前なんですが。そこで私が個人的にお勧めのダイエット方法を。

もっともできるかどうかはわかりませんが。

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※ご使用に関しては問題ございませんが、　箱潰れによるアウトレット品ですので、　こちらはご理解の上、お求め下さい。　尚、返品・交換等はお受け出来ませんので　予め、ご了承くださいませ。 商品名 パワーダイエットシューズビジネスタイプ 商品内容 サイズ 25.0cm 25.5cm 26.0cm 26.5cm 27.0cm 27.5cm 28.0cm 重さ 2.4kg 2.4kg 2.6kg 2.8kg 3.0kg 3.2kg 3.4kg ※カバーインナーソール＋ウエイトインナーソール時の1足の重さ 材質 合成皮革 製造国 韓国

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※3本セットで、送料無料＆クール代無料＆代引き手数料の、無料セール実施中上で選択して頂くのは、【発送日】です。到着日ではありませんので、ご注意下さい。なお、配送はヤマト運輸を利用しますので、発送から到着までの目安は、本州及び四国は、発送日の翌日になります。北海道、九州、沖縄は、発送日の翌々日の到着になります。※発送日から到着日までの詳しくは、ヤマト運輸のホームページでご確認下さい。その際、発送元となる弊社の郵便番号は、【259-0151】を入力して下さい。※到着時間を指定すると、到着が1日遅れることがあります（18時以降を指定された場合は、到着日が遅れることはないと思います）。コスミックエンザイムは、楽天で人気ナンバーワンのファスティング酵素飲料です！※コスミックエンザイムは、大高酵素や万田酵素、暁酵素、ドットベジーなどと同じくくりに属する、酵素飲料（植物エキス発酵飲料）です。　最高の品質と、お求めやすい価格を維持するため、一部販売免許店を除き、直販のみ行っています。※様々ある酵素飲料の“性能”を調べる方法をご存じですか？　このような方法で、ご家庭で簡単に調べることが出来ます。当店のトップページへ行き、この商品について詳しく知るには、ここをクリックして下さい。 内　容　量 720ml 保存方法 10℃以下で保存（要冷蔵） 原　材　料 液体：各種植物エキス（リンゴ、ブドウ、キダチアロエ、ナシ、松葉、ビワ、キャベツ、イチゴ、人参、ウコン）、甜菜糖、オリゴ糖、ビタミンC、乳酸カルシウム 粉末：コーンスターチ（遺伝子組み換えでない）、甜菜糖、果実、植物エキス（リンゴを含む）、各種有用微生物、各種果実由来の植物性酵素 ※原材料の一部に、米・大麦・大豆（遺伝子組み換えでない）を含みます。 メーカー 有限会社モニコ堂 区分 日本製・清涼飲料水 広告文責 有限会社モニコ堂　0465-57-0231

すべからくウケてくれてます。告白その3.いろいろな機械を使わなくても、痩せることは 簡単なことなのです。

告白その4.実はダイエットにリバウンドはありえません。「痩」にしておきます(笑) そんなの背負ってたら、太ってる場合じゃないもんね Tシャツを気にして痩せる、新しいダイエットです(笑) さて。



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楽天国際配送対象店舗 （海外配送）詳細はこちらです。Rakuten International Shipping Details click here  まとめ買いのチャンス!!【ハリウッド24時間ミラクルダイエット・Wパック473ml×2本入り・2袋セット】 商品番号1027192-0110/000今ならオマケも付いてくる!!まとめ買いのチャンス!!maomao価格 5,677円(税込5,960円) ca11162・・・・・　商　品　仕　様　・・・・・商品名ハリウッド24時間ミラクルダイエット Wパック473ml×2本入り内容量1本あたり：473ml消費期限概ね6ヶ月以上（製造から1年6ヶ月だが輸入品のため日本に到着する頃には多少時間が経ってしまっているため）保存方法直射日光を避け常温で保存し、開封後は冷蔵庫で保存してください。本商品でファスティングする際の注意点ジュースとは別に水を1.5リットル摂取するように心がけてください。コーヒーなどのカフェインやたばこの摂取は控えてください。病中・病後・妊娠中・お子様など、ファスティング（＝断食）に適さない方はご使用をお控えください。ファスティング後はスープやジュース・果物・おかゆなどの消化の良いものから摂取し、体を慣らしていってください。48時間以上連続しての飲用は避け、最低でも2〜3日あけてください。過度なファスティングは危険です。※ファスティングとは短期間で行う断食のことです。原材料名水・果実（リンゴ・クランベリー・ラズベリー・ストロベリー・ブルーベリー・ブラックベリー・アサイベリー）、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ガルシニアカンボジア、香料 注意事項ボトルをよく振ってからお飲みください。開封後は冷蔵庫で保存し、お早めにお飲みください。ボトルに変形が生じている場合がありますが、中身には影響はありません。飲み方(例)ハリウッド24時間ミラクルダイエットをよく振ってからコップなどに注ぎ、同量の水で2倍に薄めて、空腹を感じたとき、食事の代わりに一日間で四回を目安にお飲みください。栄養成分1回（118mlあたり） エネルギー：96kcal タンパク質：0g 脂質：0g 炭水化物：23.7g ナトリウム：6.96mg 原産国アメリカ合衆国広告文責(株)K&MTEL：0120-345-132関連カテゴリ： その他 ●ご注意！※お客さま都合による、ご注文後のキャンセル・商品変更・返品・交換はお受けできませんのでご注意下さいませ。※全ての商品で在庫はほとんど持っておりません。また、ご注文いただいた場合でもメーカー欠品・終売している場合がございますがご了承下さいませ発送に1週間〜10日前後お時間を頂戴する場合がございます。あらかじめご了承くださいませ。

あと1週間。ダイエット継続中です。

全然、痩せる気配ないけど…。筋肉痛やら雨やらで、 なかなか走る機会がない。

昨日も走ろうと思ってたけど、 微妙に小雨が降ってたりしたし。ダイエットは痩せることではありません。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味します。

夏が始まります。今年も始めました。ダイエット麦茶　96g（4g×24袋）賞味2011-03 【0605PUP10JU】【02dw06】
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商 品 仕 様 商品名 ダイエット麦茶　96g（4g×24袋） 内容量 96g（4g×24袋）  メーカー MNコーポレーション 原材料 大麦、ハブ茶、ウーロン茶、プーアル茶、杜仲茶  ■大麦をベースにダイエット茶4種類をブレンドし、香ばしく飲みやすい味に。 カラダも心も元気で美しくありたい… そう思われる方にオススメなのがこのダイエット麦茶♪ムリのないダイエットライフをサポートするために、大麦をベースに、杜仲茶、プアール茶、ハブ茶、ウーロン茶をブレンド♪  使用上の注意  薄い目のお茶をお好みのかたは、急須に1袋入れて、お飲みいただく量のお湯を注いで適宣な色・香りがでましたら湯呑みに注いでお飲み下さい。  区分 健康茶 　 広告文責 有限会社アンフォルメ 内容量 96g（4g×24袋） メーカー MNコーポレーション

サウスビーチ・ダイエットって気になりませんか?正しい方法で脂肪や炭水化物を食べて痩せるダイエット法。これを知らなきゃ女の子の会話についていけませんよ!松田聖子さんはデビュー当時から可愛かったけど、年齢を重ねるごとに魅力が増している。

めざせ!!30キロ代!私は精神的なストレスがあると太るタイプ。ふつー逆だけとね。

30キロ代てあと一歩がなかなか落ちないんだよねー。でも、食べないダイエットはよくない!!しっかり食べて痩せる。

バランスがんがえて 適度な運動。

『カロリーLOWダイエット茶　15g*12包』　5000円（税別）以上で送料無料
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※商品の発送には3日から10日かかります。※お取り寄せ商品です。ご注文頂いてからの発注の為、商品によりましてはメーカー欠品、終売などもございます。その際には、ご注文のキャンセルをお願いさせて頂く場合がございます。また、状況の確認までお時間がかかってしまう場合もございます。※20個以上のご注文は納期の確認をお願い致します。お取り寄せ商品の為、ご注文後のキャンセルはお受け出来ません。ギムネマ、烏龍茶、ビール酵母をはじめ、15種類の素材を使用。香味豊かに仕上げた、低カロリーのブレンド茶。商品説明文「カロリーLOWダイエット茶 15g*12包」は、ギムネマ、烏龍茶、ビール酵母をはじめ、15種類の素材を使用。香味豊かに仕上げた、低カロリーのブレンド茶です。コップ1杯(100cc)で、わずか1kcal。ダイエット中の方などにオススメです。おいしいつくり方お水の量はお好みにより、加減してください。●やかんの場合沸騰したお湯、約800-1000ccの中へ1パックを入れ、とろ火にて約5分間以上、充分に煮だし、お飲み下さい。パックをいれたままにしておきますと、一層おいしくなりますが、濃く感じる方は、パックを取り除いてください。●冷蔵庫に冷やして上記のとおり煮出したあと、湯ざましをして、ペットボトル又は、ウォーターポットに入れ替え、冷蔵庫に保管、お飲み下さい。●ウォーターポットの場合ウォーターポットの中へ、1パックを入れ、水約600-800ccを注ぎ、冷蔵庫に保管、約15-30分後冷水ダイエット茶になります。●キュウスの場合ご使用中の急須に1袋をポンと入れ、お飲みいただく量のお湯を入れてお飲み下さい。濃いめをお好みの方は、ゆっくり、薄めをお好みの方は、手ばやに茶碗へ給湯してください。使用上の注意まれに体質に合わないこともありますので、その場合はご使用を中止してください。また栄養のバランスを考えて無理な原料法などは充分に注意してください。生活によって体重、体脂肪等の増減には個人差があります。小児の手の届かない所へ保管してください。ご注意本品のティーパックの材質は、色、味、香りをよくだすために薄く、透ける紙材質を使用しておりますので、パック中の原材料の微粉が漏れて内袋の内側の一部に付着する場合があります。また、同じく内袋の内側の一部に赤褐色の斑点が生じる場合がありますが、ハブ茶のアントラキノン誘導体という赤褐色の成分ですから、いずれも品質には問題がありませんので、ご安心してご使用ください。また、煮出したあと、2-3日放置しますと、腐敗、カビが発生することもありますので、早目にご使用ください。●ティーバッグの包装紙は食品衛生基準の合格品を使用しています。保存方法直射日光及び高温多湿の所を避けて、保存してください。また、本品は穀類の原料を使用しておりますので、虫、カビの発生を防ぐために、開封後はお早めに、ご使用ください。尚、開封後は輪ゴム、又はクリップなどでキッチリと封を閉め、涼しいところに保管してください。特に夏季は要注意です。 内容量：15g*12包 サイズ：125*65*180(mm) JANコード：4979654024204 原材料 ハトムギ、 ハブ茶、 大麦、 玄米、 アミノ酸(リジン、プロリン、アラニン、アルギニン)、 ビール酵母、 シトラスアウランティウムエキス末、 キトサン、 ギムネマ・シルベスタ、 ウーロン茶、 どくだみ、 杜仲茶、 オオバコの種皮、 プァール茶、 食物センイ(サンファイバー)原材料分析表 (100cc(茶葉1.5g)あたり) エネルギー 1kcal、 たんぱく質 0g、 脂質 0g、 炭水化物 0.3g、 ナトリウム 4mg、 (1Lのお湯に1パック(15g)を入れ、5分間煮だした液について試験しました。)栄養成分表 (1パック(15g)あたり) シトラスアウランティウム 約750mg、 ビール酵母 約750mg、 ギムネマ・シルベスタ 約750mg、 ウーロン茶 約750mg、 どくだみ 約750mg、 杜仲茶 約450mg、 オオバコの種皮 約450mg、 プァール茶 約450mg、 その他 約9.9g 広告文責株式会社シーディ　0120-19-9989発売元山本漢方製薬カロリーLOWダイエット茶 15g*12包